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征戰賽場18年維持好體態 哈沃德透露恢復是關鍵

2021-08-18 09:43NBA台灣 / udn記者黃耿誼/綜合外電報導

Getty Images
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現年已35歲的哈沃德Dwight Howard)下季將三度重返湖人,雖然過了巔峰時期,但是他的身形仍保持得非常好。日前他也透露自己如何保持身材,以面對即將到來的生涯第18個球季。

「我除了一直在健身房,還有好好恢復狀態」,哈沃德說道:「我想很多人都認為待在健身房或是跑步機上才能保持身材,但其實離開健身房後如何好好恢復才是重點。你恢復的狀態、你的飲食等等,都是最重要的事,我認為這才能做為一個完整的鍛鍊。」

哈沃德繼續說道:「我們所有人都知道,必須要整季保持健康才有辦法贏得勝利。因此對我們來說,除了確保自己以正確的方式恢復狀態、吃正確的食物,也要確保每天在時間和精力上有紀律。我知道我必須要有更多休息和睡眠,因為我變老了,所以我現在把這點也列入其中,我現在都11點前就睡了。」

如何維持體態在過去是常被NBA球員忽略的事,不過近年來球員越來越注重於此,並靠著不少更加科學的方法鍛鍊自己。即便哈沃德現在可能表現已不像巔峰期,但他依舊努力維持身材,使自己可以繼續在聯盟內奮戰。

在這篇文章裡有關於哈沃德, Dwight Howard, 湖人的內容

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