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睡眠剝奪議題嚴重 哈里斯:像腦震盪之於NFL

2019-10-15 17:01聯合報 / 記者林宋以情/即時報導

Getty Images
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湖人球星詹姆斯(LeBron James)曾表示,睡眠充足是他保持體能的首要條件,不過媒體調查,聯盟球星睡眠被剝奪嚴重導致疲勞,76人隊哈里斯( Tobias Harris)就認為,睡眠議題已經等同NFL(註:美式足球)的腦震盪議題,威脅球員的健康問題。

《ESPN》近日深入探討聯盟球員睡眠剝奪議題,平均每隊每2.07天就有一場比賽,一季面臨13次「背靠背」連續出賽,平均單季要飛8萬467公里(5萬英里),距離可以繞地球飛行兩圈,相當於6個月內要飛台北到香港99.8次。

多位不具名的球隊總管就表示,睡眠剝奪已是無法忽視的議題,儘管聯盟連續五季減少背靠背場次,新球季每隊降至12.4次連續出賽,並取消五天四戰等,但治標不治本。「我不認為現今的賽程,可以讓球員擁有高品質睡眠。簡直是不可能」,拓荒者懷塞德(Hassan Whiteside)表示,為了有夠量睡眠,他嘗試在飛機上補眠,服用褪黑激素幫助入睡,睡眠時間仍不足。

哈里斯說:「我想幾年之後,這問題會被大幅討論,如同NFL之於腦震盪。」盡可能早睡的麥凱倫(C.J. McCollum)表示,缺乏睡眠會打亂恢復,影響認知功能,「包括你的心態和你場上的一舉一動,睡眠代表一切」。

聯盟改善有限,球員只能靠自己。哈里斯休兵日會在晚間8點半前就寢,確保能有9小時睡眠並在賽後配戴血氧飽和監測器以及腦波圖儀器,監控他的腦波運作。伊古達拉(Andre Iguodala )曾長期受睡眠剝奪所困,直到和睡眠醫師合作,如今他避免會導致失眠的長時間補眠,並在房內手機保持飛航模式、電視關機,「飛機補眠並非高品質睡眠,那並不算數」。

在這篇文章裡有關於詹姆斯, Tobias Harris, 76人的內容

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