親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

維持體能狀態 林書豪自主訓練一日菜單

2017-07-25 10:15中央社 / 洛杉磯24日專電
 NBA
NBA

等待新球季到來,效力布魯克林籃網隊的台裔後衛林書豪,拍影音介紹自己如何自主訓練,維持良好體能狀態的一天。

根據林書豪掛載個人YouTube專頁的影音,球季結束後,他回到北加灣區的巴羅艾托(Palo Alto),這是他成長的地方。

林書豪的自主訓練菜單,從每天早晨8時30分開始,9時30分來到健身房做重訓,特別強化膝蓋與腿部肌肉,他上個球季就是苦於膝蓋傷勢,並說保持健康是球季結束後設定的目標之一。

林書豪於上午11時來到球場,練習切入、投籃與傳接球等,中午12時展開模擬實戰的5對5打全場,午餐時間因此延至下午2時許,不過最特別是傍晚約7時,要向推拿師報到。

林書豪說,一天的操練結束後,會接受按摩紓壓,這樣才能繼續應付隔天的訓練。按摩店面的牆壁懸掛著林書豪的球衣與球鞋,顯然這師傅也是他的粉絲,不過卻善盡他應盡的工作職責。

另外就是拔火罐,只見林書豪的腿上,布滿玻璃罐,之後逐一拔起,林書豪說,拔罐師傅下手毫不留情。

充實的一天即將接近尾聲,愛打電動的林書豪與三五好友PK電玩DOTA,藉以放鬆心情,並說灣區的美食、朋友和天氣真是棒透了。



不想錯過 NBA 大小消息,就來加入NBA Taiwan 粉絲團吧!
在這篇文章裡有關於林書豪, 籃網的內容

延伸閱讀

林書豪三度灌籃 球迷歡聲雷動

林書豪7月訪台 隊友勒佛特隨行

快速上手!嬰兒按摩 秒懂圖解

NBA/場邊捉弄林書豪 魔獸哈沃德得意的笑

林書豪掌控節奏 教練:展現成熟領袖氣質

林書豪搞笑視頻踢鐵板 遭約紐客怒罵?

最新文章

柯瑞高人氣!16年決賽實戰球衣高價成交

火箭力拚延續連勝 丹東尼:防守要做好

海瓦德本季復出?史蒂文斯:沒計畫

哈勒戴末節19分扮英雄 鵜鶘送76人4連敗

高興拿下面具 厄文:希望不要再看到它

熱門文章

海瓦德本季復出?史蒂文斯:沒計畫

生涯三分球命中數 史密斯超越布萊恩

厄文拔下面具奪16分 塞爾蒂克成功復仇活塞

歐拉迪波47分寫新高 溜馬延長賽碎金4連勝

黃蜂戰績低迷 喬丹召集球員開會

留言